Envie de passer un bon moment de détente ? Le secret, c’est souvent la façon dont vous êtes installé. Certaines positions offrent plus de confort, d’autres ciblent mieux les muscles. On va voir ensemble les positions les plus utiles, pourquoi elles marchent et comment les adapter à vos besoins.
Position allongée sur le dos : c’est la plus courante. Le receveur s’allonge sur le ventre, les bras le long du corps ou légèrement écartés. Cette posture permet de travailler le dos, les épaules et les jambes sans trop de contraintes. Si la personne a le cou tendu, on place un petit coussin sous la tête.
Position assise sur une chaise : idéale si l’espace est limité ou si le receveur ne veut pas se coucher. Le dos est soutenu par le dossier, les pieds reposent à plat sur le sol. Cette position sert surtout pour le cou, les épaules et les bras. Un oreiller derrière le bas du dos aide à éviter les douleurs.
Position à genoux (position du chien) : le masseur se met à genoux devant le receveur, qui s’allonge sur le ventre, les hanches légèrement surélevées. Ça donne un bon accès aux lombaires et aux fessiers. Le receveur peut placer un coussin sous les hanches pour plus de confort.
Position latérale (côté) : le receveur s’allonge sur le côté, le bras du dessus étendu devant. Cette posture est pratique pour masser les flancs, la hanche et le bas du dos, surtout quand il y a des problèmes de mobilité. Un petit coussin entre les genoux évite les tensions.
Avant de commencer, vérifiez la température de la pièce. Une pièce trop froide fait raidir les muscles, alors qu’une chaleur douce aide à la détente. Un éclairage tamisé crée une ambiance relaxante.
Utilisez toujours un support (coussin, serviette roulée) pour les zones qui supportent le poids du corps. Ça évite les points de pression et rend le massage plus agréable.
Si vous êtes le masseur, adaptez la pression à chaque zone. Commencez léger, puis augmentez graduellement si le receveur le demande. Un dialogue constant (« ça va ? », « trop fort ? ») évite les mauvaises surprises.
Pour les massages à domicile, choisissez des huiles ou des lotions qui glissent bien et qui plaisent à la peau. Une petite goutte suffit, surtout si la pièce est déjà chaude.
Enfin, terminez toujours par une phase de détente. Laissez le receveur rester allongé quelques minutes, couvrez-le d’une couverture légère et laissez le silence faire le travail.
Avec ces positions et ces astuces, vous avez tout ce qu’il faut pour transformer chaque séance en vrai moment de bien‑être. Testez, ajustez et profitez de la détente que vous méritez.
25 juin 2025
Découvrez comment choisir la meilleure position pour un massage plaisir, pourquoi ces massages cartonnent, quels tarifs s’attendre et des astuces concrètes.
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